Intervall

Ein 45 minütiges, spassbringendes und schweisstreibendes Ganzkörpertraining für schnelle Fitnessresultate. Durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen wird es intensiv. Mit dem Intervalltraining werden Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination gefördert sowie die Kondition und die Ausdauer gesteigert. Als Hilfsmittel dient lediglich der Stepper und das eigene Körpergewicht. Eine mentale und körperliche Herausforderung ist garantiert.