Hatha Flow Yoga

Im Hatha Yoga wird durch Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation mehr Achtsamkeit entwickelt und der Körper gestärkt. Hatha Flow ist eine fliessendere Form des Hatha Yoga, bei dem längeres Halten der Asanas mit kraftvollen, langsamen Wechseln in Verbindung mit tiefer Atmung vereint werden. So bleibt mehr Zeit für korrekte Ausrichtung, das Körpergefühl wird verbessert und der Geist kommt zur Ruhe.